ASDとは自閉症スペクトラム障害の略称で、コミュニケーションや行動に特徴がある発達障害の一種です。
細かい作業に集中できなかったり、汚れやゴミに対する感覚が鈍くなったりすることから、ASDの人は掃除が苦手な傾向があります。
また、掃除の優先順位や計画を立てることが難しい場合もあるでしょう。
しかし掃除が難しいからといって放置すると、生活環境の悪化による健康面に悪影響が生じます。
そこでこの記事では、ASDの人におすすめの掃除方法や、掃除を業者に依頼するメリットを解説。
ASDで掃除が苦手でも、生活環境を改善できることを紹介します。
ASDでも無理なく快適な生活を送るために、ぜひ参考にしてみてください。
知りたいことから読む
１．掃除が苦手？ASDとはどんな病気？
ASD（自閉スペクトラム症）とは、相手の考えていることを読み取ったり、自分の考えを伝えたりすることが得意ではない特性を持つ人を指します。
ASDの特性は、脳機能の発達に偏りがあることで生まれるため、病気ではありません。
特性のあらわれ方は人によって異なりますが、一般的には、コミュニケーションや社会性、柔軟性や想像力などに困難があります。
たとえば、掃除の手順や優先順位を理解できなかったり、掃除をしてほしいという要求に対して反応できなかったりといったものです。
このような特性は、掃除を苦手にする可能性があり、苦手になる場合は十分にあり得ると言えます。
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２．ASDの人が掃除が苦手な３つの理由
ASDの人が掃除を苦手に感じる理由には、下記の3つがあります。
- マルチタスクができない
- 物事の優先順位が正しく決められない
- こだわりが強く物が捨てられない
それぞれ詳しく見ていきましょう。
理由１．マルチタスクができない
まず、マルチタスクができないことが理由に挙げられます。
ASDの人は、一度に複数のことを考えるのが苦手です。
一方、掃除では下記のような作業を同時に行わなければなりません。
- 部屋の状態を把握する
- どこから始めるか決める
- どのように片付けるか考える
- 必要な道具を用意する
そのため、ASDの人は掃除を苦手に感じることもあるでしょう。
掃除の複雑な流れに追われて、混乱したり挫折したりすることがあるのです。
理由２．物事の優先順位が正しく決められない
ASDの人は、物事の重要度や緊急度を正しく判断するのが難しい傾向があります。
自分の興味や関心に基づいて優先順位を決めてしまったり、すべてのことに同じくらい時間をかけようとしたりするためです。
掃除ではどの部分を先に片付けるかや、どのくらい時間をかけるかなど、優先順位を決める必要があります。
しかし、優先順位を決められないため、効率的な掃除ができません。
その結果、掃除が苦手と感じてしまうのです。
理由３．こだわりが強く物が捨てられない
ASDの人は、自分の好きなものや興味のあるものに強く執着する傾向もあります。
掃除では、不要なものや古くなったものを捨てることが必要です。
しかしASDの人は、自分にとって価値があるものや思い入れがあるものを捨てられません。
たとえば、穴が開いて使えなくなった容器でも思い入れが強くて捨てられないと、いつまでも部屋のスペースを取り続けてしまいます。
こだわりが強く物が捨てられないことで、部屋が散らかってしまうのです。
３．片付けが苦手で出来ないASDの人でも部屋を綺麗に保つポイント
この見出しでは、片付けに苦手意識を持つASDの方々でも、簡単に部屋を綺麗に保つためのポイントを紹介します。
この情報を知ることで、日々の生活がより快適になり、ストレスを感じることなく居住空間を整えることができるようになります。
反対に、これらのポイントを知らないと、部屋が散らかりがちになり、それがストレスの原因になったり、探し物が見つからなくなったりする可能性があります。
具体的に紹介するポイントは以下の通りです。
- 不要な物は買わない
- 物を置く場所を決めておく
- 可能な物は立てて収納する
これらの簡単なポイントを実践することで、掃除や整理整頓に関する悩みを軽減し、毎日をより良いものにしていきましょう。
ポイント１．不要な物は買わない
不要な物を買わないことが、ASDの方々にとって部屋を整理しやすくする第一歩です。
理由として、物が少なければ片付けるべきアイテムも減り、整理整頓が楽になるためです。
具体例としては、購入前に「本当に必要か」「どの場所に置くか」を考えることが挙げられます。
この習慣を身につけることで、物を購入する際の意識が変わり、不必要な買い物を避けられるようになります。
購入前に一度立ち止まり、その物が本当に必要かどうか、自問自答する時間を設けることをおすすめします。
この小さな一歩が、片付けやすい生活環境へと繋がります。
ポイント２．物を置く場所を決めておく
物を置く場所を事前に決めておくことは、ASDの方にとって非常に有効な整理術です。
この方法の背景には、定位置があると、物を探す時間が減り、日常生活がスムーズになるという理由があります。
例えば、鍵は玄関近くのフックに、リモコンはテレビの横に置くなど、使いやすい場所に固定します。
この習慣を取り入れることで、物を無意識のうちに正しい場所に戻すことができるようになり、部屋も自然と整頓されるようになります。
そのため、最も使う物から順に、その物が「帰るべき場所」を決め、ラベリングすることをお勧めします。
この行為が、整理整頓を習慣化し、快適な生活空間を作り出す第一歩となります。
ポイント３．可能な物は立てて収納する
物を立てて収納することは、ASDの方々が部屋を整理しやすくするための効果的な方法です。
このポイントのメリットは、視覚的にも物の識別がしやすくなり、取り出しやすい状態を保つことです。
たとえば、本や雑誌を立てて本棚に収める、洋服をファイルのように立てて引き出しに収納するなどがあります。
この方法を採用することで、物が重なって見え隠れすることなく、必要なアイテムを一目で見つけられるようになります。
そのため、収納スペースに合わせて、立てて収納できるアイテムから始めることをおすすめします。
この小さな変化が、日常生活におけるストレスの軽減につながり、掃除や整理をより取り組みやすくします。
４．ASDの人におすすめの掃除方法！
ASDの人におすすめの掃除方法を下記の3つにまとめて紹介します。
- きれいにする範囲を決める
- 短い時間だけ掃除する
- 第三者に手伝ってもらう
ぜひ参考にしてみてください。
方法１．きれいにする範囲を決める
掃除をするときには、まずきれいにする範囲を決めることが大切です。
掃除の目標を明確にし、達成感を得やすくなります。
たとえば部屋全体ではなく、机の上だけやベッド周りだけなど、小さなエリアを設定するとよいでしょう。
また掃除する範囲を決めることで、余計なものを移動させたり、散らかしたりすることを防げます。
きれいにする範囲は、自分が気になる場所や使う頻度が高い場所から選んでみましょう。
方法２．短い時間だけ掃除する
掃除をするときには、長時間やり続ける必要はありません。
むしろ短い時間だけ掃除する方が効果的です。
たとえば5分や10分など、自分が無理なくできる時間を設定します。
その結果、掃除に対する抵抗感やストレスを減らし、集中力を保つことができるでしょう。
また短い時間だけ掃除することで、掃除の質も高められます。
タイマーで短い時間を測って掃除を行うのがおすすめです。
方法３．第三者に手伝ってもらう
ASDの人にとって、第三者の助けを借りることは非常に効果的な方法です。
それは掃除でも例外ではありません。
自分だけで掃除しようとすると、流れや決断に困難を感じます。
一方で家族、友人、パートナー、またはプロの清掃員のサポートを受けることで、流れがより管理しやすく、ストレスも軽減されるでしょう。
特にプロの清掃業者であれば、専門的な機材や技術を使った高品質の掃除をしてもらえます。
自分に負担がかかりにくい第三者のサポートを、ぜひ検討してみましょう。
５．ASDの人が掃除を業者に依頼するメリット！
ASDの人が掃除を業者に依頼するメリットは、下記の3つが挙げられます。
- 生活環境がすぐに改善される
- ゴミの分別に迷わずに済む
- 掃除に関するアドバイスがもらえる
それぞれ詳しく解説します。
メリット１．生活環境がすぐに改善される
ASDの人が掃除を業者に依頼すると、生活環境がすぐに改善されるというメリットがあります。
掃除に関するルールや優先順位が確立されており、短時間で効率的な掃除が行われるからです。
自分で掃除をすると時間や労力がかかりすぎたり、満足できない結果になったりすることがあります。
一方で業者に依頼すると、プロの技術や知識に基づいて、効率的かつ適切な方法で掃除をしてくれるのです。
業者に依頼することで掃除に対するストレスや不安を感じることなく、清潔で快適な空間を手に入れられるでしょう。
メリット２．ゴミの分別に迷わずに済む
業者に依頼することで、ゴミの分別に迷わずに済むこともメリットです。
ASDの人は細かいことに執着してしまうため、ゴミの分別にストレスを感じることが多くあります。
たとえば、どのゴミがどの分別方法に当てはまるのか、細かく調べたり覚えたりしてしまうといった行動です。
分別方法は変わることもあるため、そのつど細かく調べるのに時間がかかります。
一方で、掃除を業者に任せるとゴミの分別も適切に対応してくれるでしょう。
ASDの人はゴミの分別にストレスを感じる必要がなく、精神的な負担を軽減できます。
メリット３．掃除に関するアドバイスがもらえる
業者に依頼すると、プロから掃除に関するアドバイスがもらえます。
清掃業者は、掃除の方法や道具・頻度などについて豊富な知識と経験を持っているためです。
たとえば、音や臭いに敏感な人は静かで無臭の掃除機や洗剤について、照明や色彩に影響される人は明るさやコントラストを調整する方法についてアドバイスをもらえるでしょう。
また掃除のプロは、ASDの人の感覚やニーズに配慮した掃除の提案もしてくれます。
このように掃除を業者に依頼することで、自分の生活空間を快適にするためのアドバイスがもらえて、生活の質が向上できるでしょう。
６．ASDの人が掃除依頼するならブルークリーンがおすすめ！
ASDの人にとって、掃除はストレスの原因になることが多いです。
そのような時には、プロに任せるのが一番ですが、どの掃除業者を選ぶかに迷うことが多くあります。
そこで、おすすめなのがブルークリーンという掃除業者です。
ブルークリーンは、一般的な家事代行サービスだけでなく、特殊清掃や感染症対策も行っています。
また、365日24時間体制で対応してくれるので、いつでも依頼できます。
見積もり金額も事前に提示され、変更されることもなく安心です。
では、実際に依頼して安心できる業者なのでしょうか。
- 見積もりの返信が早かった
- スタッフが親身に相談に乗ってくれた
- 作業が迅速で丁寧だった
おすすめな理由を下記に挙げた3つの口コミから、ぜひチェックしてください。
口コミ１：見積もりの返信が早かった
この口コミは、ブルークリーンが見積もりに対して迅速に応答したという内容です。
計画を立てる際にはっきりとした時間枠を組めるため、迅速な対応は計画立てや不安軽減に大きく役立ちます。
学校の宿題を早く終わらせたいときに、先生がすぐに質問に答えてくれるようなものです。
早い返信は、業者の信頼性と効率の良さを示しており、スムーズに進むと嬉しいですよね。
口コミ２：スタッフが親身に相談に乗ってくれた
こちらの口コミでは、ブルークリーンのスタッフが相談に親身になって応じたと評価されています。
ときどき周りの人と話すのが難しいことがあるので、優しくて理解のある人がいると、とても助かりますよね。
友達に困っていることを話して、すごく良いアドバイスをもらった時のように心強いのも、ブルークリーンのメリットです。
口コミ３：作業が迅速で丁寧だった
この口コミは、ブルークリーンの作業が迅速かつ丁寧であったという内容です。
細部にわたる注意とルーチンを重視する際、このような特性を持つ業者は特に適しています。
学校の掃除でみんなが早くて丁寧に掃除をして、キレイになった教室に入った時のような感じです。
時間の効率化と高品質なサービスの両方を提供し、すっきりして気持ちいい掃除を実現できます。
７．ASDで掃除が苦手でも生活環境は改善できます！
ASDで掃除が苦手でも、生活環境は改善できます。
掃除をする際には下記の3つの方法がおすすめです。
- きれいにする範囲を決める
- 短い時間だけ掃除する
- 第三者に手伝ってもらう
ASDの特性は人それぞれ違いますが、いずれも掃除は苦手な傾向があります。
紹介した方法を参考にしていただき、自分に合った掃除方法を探してみてください。
また自分で掃除ができないときには、ブルークリーンという掃除業者に依頼することもおすすめです。
掃除方法を工夫したり、業者に依頼したりすることで、気持ちのよい生活環境を実現しましょう。
